仕事をズル休みしてもいい？ズル休みしたくなる心理と、その注意点

社会人として働いていれば、一度くらい「ズル休みしたい」と思ったことは、ないでしょうか。

仕事を休むなんて…という声も聞かれそうですが、「ズル休みしてでも、休みたい」と思うほど疲れているなら、心身ともに、きちんと休むことも必要です。

大丈夫。数日くらい、ズル休みしたって、問題ありません。

本記事では、「ズル休み、してもいいのかな？」と悩んでいる人に、ズル休みをしてもいい理由や、その注意点、実際の体験談(失敗談)などを、わかりやすく、ご紹介していきます。

仕事をズル休みしてもいい？

仕事をズル休みするなんて……と思う人も、多いかもしれません。

でも、事前に準備して、きちんと休めるような環境なら、ズル休みする必要はないですよね？

ここでは、ズル休みはしてもいい、その理由を解説します。

“休むも仕事”と考えよう

理由もなく、仕事を休むことは、おすすめしません。

でも「ズル休みしてでも、休みたい」と感じるのは、仕事に疲れてしまっているから。

「疲れた体を休めること」は、休む理由として、充分です。

きちんと休んでこそ、仕事に必要な気力、体力を養うことができます。

仕事は逃げない

就職に苦労した経験がある人は、「ズル休みなんかしたら、クビになる」と、思っているかもしれません。

でも、よほどのことがなければ、数日休んだくらいで、クビになったりはしません。

もし「有給があるのに使わせてもらえない」「１日の欠勤でもクビになる」ような職場なら、それはかなりブラックです。

これからのことも考えると、もう少し働きやすい職場を、探してもよいかもしれません。

仕事上の迷惑は、”お互いさま”

真面目な人ほど、「自分が休んだら、周りに迷惑をかける」と、気を使いがち。

でも、体力の限界を超えて、倒れられるより、今のうちに休んでもらう方が、職場にとってもマシなはず。

それに本来、仕事は人につくものではなく、職場全体で担うものです。

自分が休むからといって、他の人を心配する必要はありません。

ズル休みしたくなる心理

では、いったいなぜ、「ズル休みしたい」と、思ってしまうのでしょうか。

ここでは、ズル休みしたくなるときの心理について、解説していきます。

仕事に慣れていないから

職場や仕事が変わったばかりのときは、やり方を聞いたり、調べたりするのに、時間がかかるし、気も使います。

誰でも仕事に慣れるまでは、苦労するもの。

うまく休みながら、慣れていくようにしましょう。

仕事が合っていないから

自分に合わない仕事をしていると、なかなか仕事が覚えられなかったり、同じ失敗を繰り返してしまったりします。

そんな状態では、仕事もしたくないでしょう。

最初は、自分に合っている、と思った仕事でも、実際にやってみたら合わなかった、ということもあります。

もし１年経っても、仕事がうまくいかないのなら、「この仕事、本当に合っているかな？」と、考えてみましょう。

職場の人間関係がよくないから

職場に合わない人がいる、パワハラまがいの人がいるなど、気を使う環境にいても、仕事に行きたくなくなります。

もし、そのような状況にいるのなら、まずは上司に相談してみましょう。

苦手な人がいるのなら、その人から離れた席に変えてもらう、

リモートワーク制度があるなら、利用させてもらうなど、

自分が働きやすい環境を、探してみましょう。

ズル休みするときの注意点

「今日は、ズル休みだ！」と思っても、

「会社をやめるつもりはない」のなら、以下３つの注意点は、守るようにしましょう。

上司に連絡を入れる

朝起きたら、どうしても会社に行きたくない気分だった。

そんな時でも、黙って休むことはせず、必ず上司に連絡を入れましょう。

上司への連絡は、電話がベスト。

「どうしても上司と話したくない」場合は、せめて、メールを入れる、同僚に連絡を入れる、などは行いましょう。

黙って休むと、会社から連絡がきたり、翌日から会社に行きづらくなってしまいます。

外出は慎重に

ズル休みをした日は、できるだけ、外出しないようにしましょう。

会社の近くに住んでいる人や、会社の知り合いが近所にいるような人は、特に注意が必要です。

ちょっとした気分転換のつもりが、たまたま、会社の人に見られてしまうことも。

ズル休みしている日は、家の中で過ごすようにしましょう。

気ままにすごす

休みを取ると決めたなら、その日は、家でゆっくり過ごしましょう。

溜まっていた動画をみるもよし、元気があるなら、掃除や洗濯をしてもよし。

自分の心のままに、のんびり過ごすのがおすすめです。

ズル休みの体験談 (失敗談)

　

ここで、筆者の個人的な体験をご紹介します。

ある時期、仕事が急激に増え、対処しきれなくなっていた筆者。

日々、ひたすら仕事をこなしていましたが、ある日ポキッと、本当に突然、心が折れてしまいました。

仕事が手につかなくなり、「明日は休もう」と決めたものの、上司とは折り合いが悪く、話もしたくありません。

そこで、その日の夜になってから、「明日休みます」と、上司にメールを入れました。

ところが、翌日休んだものの、全く気力が戻らず、その後、１週間休むことに。

１週間経って、仕事に復帰しましたが、上司からは、明らかに問題児扱いされるようになりました……

　

この体験から、「ズル休み」にならないよう、筆者なりのルールを２つ、持つことにしました。

1. 限界を超える前に、休みをとる
2. 上司が嫌いだからといって、仕事を抱え込まない　(←上司を避けたくて、相談していなかった)

まあ、実際はむずかしいのですが。

それでも、自分を守るために、「無理しない努力」を、しようと思っています。

ズル休みしたくならないための対処法

　

自分の心身の健康を守るため、ときには、ズル休みも大切です。

でも、そもそも「ズル休みしたい」と思わなくなる方法って、あるのでしょうか？

１つ、あげるとすれば、「自分に合う仕事」「やりがいを感じられる仕事」をすること。

仕事自体に楽しさがあれば、ズル休みしたい気持ちも、落ち着きます。

　

　

まとめ

今回の記事では、「仕事をズル休みしてもいい？」「ズル休みするときに、注意することはある？」

という悩みに対して、その対処法を解説してきました。

要点をまとめると、以下の通り。

いかがでしたでしょうか。

誰でも、仕事に慣れていないときは、時間がかかったり、うまくいかなかったりします。

あきらめずに、１つずつ、目の前の仕事を覚えていくようにしましょう。

そうではなく、同じ仕事を続けているのに、なぜかうまくいかない、という人は、仕事が自分に合っていない可能性も。

キャリア相談などを利用しつつ、自分の強みや適性に合った仕事を、探してみるようにしましょう。